식이요법1 과민성 대장증후군 원인과 예방방법,생활습관 배 아픈 건 체질이 아니라 신호입니다 – 과민성 대장증후군 완전 이해하루에도 몇 번씩 화장실에 가는 습관, 아무리 조심해도 배가 불편한 그 느낌… 혹시 ‘내가 좀 예민해서 그런가?’ 하고 넘기셨던 적 있으신가요? 저도 한때는 스트레스성 위염 정도로 생각했는데요, 알고 보니 그건 단순한 위장 트러블이 아니라 ‘과민성 대장증후군’이라는 의학적 질환이었어요. 특히 직장인, 수험생, 2030 세대에게 흔한 이 질환은 생활 습관만 잘 관리해도 꽤나 증상이 나아질 수 있어요. 이번 글에서는 과민성 대장증후군의 원인부터 증상 완화에 좋은 음식과 운동, 그리고 예방 습관까지 한 번에 정리해드릴게요. 장 건강이 곧 내 삶의 질이라는 거, 함께 느껴보시죠! 목차 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군의 원인들 장.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
